私、53歳。
家庭の主婦です。
結婚して30年経ちました。
北海道の住人ですが主人が海好きで、毎年夏になると最低2週間は海にいる感じです。
また夏でなくても、ハワイやグアムへ行く、または沖縄へ泳ぎに行くと言う徹底した海好きでした。
泳ぐ、ダイビング、シュノーケリングが大好きな主人と一緒に海に入っていた私です。
結果、日に焼けるのが当たり前状態です。
年から年中、真っ黒な夫婦です。
悪いことに、真冬はスキー三昧で顔は真っ黒で、ひどい状態になっていたのです。
そして気が付くと、身体中がシミだらけになっているのです。
主人は、男ですからあまり気にならないのです。
ですが私の肌は、ボロボロ状態に陥ってしまっていたのです。
一応、それなりの工夫はしていたつもりだったのですが、とても綺麗な肌とは言えない状態になってしまったのです。
取り敢えず、私が今頑張っていることがあるのです。
そのしみ対策の代表的なものに、食事対策があるのです。
バランスの取れた食事は、健康的な生活の基本です。
このバランスの取れた食事で、しみに効果的だといわれている栄養素としてビタミン類が挙げられるのです。
特にビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどはしみ対策の効果的ですので積極的の摂取して欲しいものと思います。
その中でもメラニン色素の生成と沈着を抑えてくれるビタミンCや血行を改善するビタミンEを積極的に摂るようにしています。
ビタミンEには、ホルモンのバランスを整える働きもありますので、肝斑のようなしみにも有効と言われているのです。